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Kampfsport - Dein Sieg ist gewiss

Es gibt viele Gründe mit Kampfsport zu beginnen. Als Ausgleich zum Alltag, als Aggressionsabbau oder um den Körper wieder in Form zu bringen. Das Box- und Kampfsporttraining ist hart und erfordert Disziplin, aber es macht auch Spaß und die Trainingsergebnisse können sich sehen lassen. Ausdauer, Schnellkraft und Muskelkraft sind gleichermaßen wichtig im Kampfsportbereich. Beim Boxen, MMA und Faustkämpfen kommt der ganze Körper zum Einsatz und das Zusammenspiel der einzelnen Muskelpartien wird stark trainiert. Dadurch verbesserst Du Dein Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft. Um sich beim Training nicht zu verletzen sind gepolsterte Boxhandschuhe oder Free-Fight Handschuhe und ein Kopf- bzw. Mundschutz unabdingbar.

Das Training findet frei, am Boxsack oder im Boxring statt. Gerade am Sandsack bzw. Boxsack trainierst Du Deine Schlagkraft, Zielkraft und Technik. In einem Kampf gegen eine andere Person kann man seine Kräfte messen und die Technik verbessern. Kampfsport eignet sich auch für Kinder und Jugendliche. Besonders Kinder mit zu viel Energie können lernen wie Sie mit Ihrer Energie umgehen können und sich an Regeln zu halten. Beim Training kommen sogenannte Coaching Pads zum Einsatz, die das Verletzungsrisiko minimieren. Je nach Größe und Gewicht stehen Boxhandschuhe in verschiedenen Gewichten zu Verfügung. Das Gewicht mit der Abkürzung Oz angegeben und beschreibt die Polsterung. Zusätzlich können Schlupfbandagen angezogen werden, damit man in den Handschuhen nicht rutscht und einen festen Halt hat. Der Innenhandschuh absorbiert Schweiß.

Verbessern Sie Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination zusätzlich mit Seil springen. Ein Sprungseil nimmt wenig Platz weg und lässt sich überall hin mitnehmen. Boxer haben den Vorteil schon lange erkannt, sodass Seil springen ein fester Bestandteil eines Boxtrainings ist. Zusätzlich wird beim Seil springen viele Kalorien verbrannt. Auch das Seilspringen lässt sich einfach variieren und wird somit nie langweilig.

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