Gym sled Gewichtsschlitten

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  • 28 kg
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Produkthighlights: Produkt: 1 x POWRX ® Gewichtsschlitten | Material: massiver Stahl |... mehr
Gym sled Gewichtsschlitten

Produkthighlights:

  • Produkt: 1 x POWRX® Gewichtsschlitten | Material: massiver Stahl | Farbe: schwarz
  • Trainingsmöglichkeiten: Zug- und Schubschlitten | Ideal für Lauf- und Krafttraining | Schlitten wird mit einem konstanten Widerstand geschoben oder gezogen.
  • Trainingseffekte/Erfolge: Verbessern Sie durch Sprints Ihre Beschleunigung und Maximalkraft oder trainieren Sie Ihre Leistungsfähigkeit bzw. Kraftausdauer durch lange Läufe mit dem Gewichtsschlitten.
  • Info: Zugseil, Schleppgeschirr und Gewichte müssen separat bestellt werden. Geeignet für Olympia Hantelscheiben 50/51
  • Geprüfte Qualität: Durch regelmäßige Produktkontrollen, erreichen wir ein hohes Maß an Qualität.

Produktbeschreibung

Schnellkraft- und Sprinttraining

Mit dem Gewichtsschlitten von POWRX® können Sie nicht nur Ihre Kraftausdauer und Maximalkraft verbessern sondern auch die Fähigkeit aus dem Stand explosiv zu beschleunigen. Überall wo schnelle kraftvolle Sprints gefordert werden z.B. beim Rugby oder Fußball ist der Gewichtsschlitten ein Bestandteil des Workouts.

Es gibt eine Vielzahl an Möglichkeiten wie Sie den Schlitten nutzen können.Übungen wie kurze Sprints um damit Ihre Schnellkraft zu trainieren oder lange Läufe mit leichtem Gewicht um Ihre Kraftausdauer zu verbessern sind genauso denkbar wie Zugübungen um den Oberkörper zu beanspruchen und die Maximalkraft zu steigern.

Beim Leichtathletik-Training liegt das optimale Trainingswiderstandsgewicht bei ca. 5% des eigenen Körpergewichts. (z.B. Körpergewicht 80 kg ergibt ein Trainingsgewicht von 4 kg). Bei zu hohem Gewicht kann die Laufhaltung negativ beeinflusst werden, was bei verschiedenen Mannschaftssportarten wie z.B. dem American Football keine große Rolle spielt. Hier wird die aufrechte Körperposition, die für ein erreichen der max. Endgeschwindigkeit verantwortlich ist, selten erreicht. Bei den meisten Mannschaftssportarten bei dem ein Training mit dem Gewichtsschlitten Bestandteil ist befindet man sich eher in einer geduckten Position die vergleichbar ist mit der Haltung an einem Startblock.

Es ist darauf zu achten, dass man bei einem Sprinttraining mit dem Gewichtsschlitten ein Gewicht wählt, womit man eine Geschwindigkeit erreicht, die mind. 80% der Maximalgeschwindigkeit ohne Widerstand entspricht. Die im Spiel zurückgelegte Entfernungen sollten mit denen im Workout abgestimmt sein.

Fazit: Der Gewichtsschlitten von POWRX® ist ein Allround-Talent. Kraftausdauer, Maximalkraft sowie eine explosive Beschleunigung werden Sie mit diesem Schlitten effektiv steigern können.

LET´S TRAIN!

Daten:

  • Farbe: Schwarz
  • Material: Massiver Stahl
  • Geeignet für Olympia Hantelscheiben 50/51 cm Lochdurchmesser
  • Saubere Verarbeitung

Lieferumfang

  • 1 x POWRX® Gewichtsschlitten
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